Herzlich Willkommen zum heutigen Beitrag
Yoga: Grundwissen für Anfänger
Mein Name ist Magnus Wieser und ich helfe Menschen die in Ihrer Arbeit, ihrer Beziehung oder Ihrer Familie Schwierigkeiten haben, diese Schwierigkeiten und Herausforderungen SELBST zu verändern, um ein Leben in Harmonie und Ausgeglichenheit zu leben!
Geistiges Heilen ist Persönlichkeitsarbeit, um die Lebenssituation in allen Bereichen zu verbessern. Mein eigener Werdegang zum Geistheiler motiviert auch Dich Dein eigener Heiler zu werden.
Dieser Blogbeitrag “Yoga: Grundwissen für Anfänger” wird Dir helfen Deine persönliche Herausforderungen und Umstände so zu verändern, dass DU deine Ziele erreichst, dein Leben verwirklichst und ein Leben in Harmonie und Ausgeglichenheit lebst.
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Inhalt des heutigen Blogbeitrag - Yoga: Grundwissen für Anfänger
Das Besondere an Yoga ist, dass es viele Dinge vereint, die sonst unvereinbar erscheinen.
So gehören Sport und Entspannung, anstrengende Fitness und innere Ruhe zu Yoga. Klingt nach Gegensätzen? Nein, denn Yoga bedeutet wörtlich übersetzt Harmonie und stellt eine Lebensphilosophie dar.
Wie viel jeder von dieser Lebensphilosophie auf sein eigenes Leben übertragen möchte, kann jeder selbst entscheiden. Es gibt viele verschiedene Richtungen von Yoga, doch fast alle vereinen Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Fest steht, dass Yoga medizinisch bewiesen zu einem glücklicherem Leben verhelfen kann. Denn Yoga kann:
- die Koordinationsfähigkeit stärken
- die Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern
- den Stoffwechsel in Schwung bringen
- Erkrankungen des Herz-Kreislaufssystems vorbeugen
- den Bewegungsapparat unterstützen
Yoga: Zwischen Fitness und Entspannung
Yoga hat so viel positiven Einfluss auf das Leben, da es den Körper und den Geist nicht getrennt voneinander betrachtet, sondern beides miteinander vereint. Daher ist Meditation lernen ebenso Bestandteil von Yoga, wie Fitness- und Atemübungen. Yoga verhilft zu einem klaren Geist und einem gesunden Körper und kann bei Problemen wie:
- Schmerzen im Rücken
- Verdauungsstörungen
- Schlaflosigkeit
helfen. Wenn diese Probleme bestehen, vorher jedoch immer beim Arzt abklären, ob nicht schwerwiegende Erkrankungen der Grund für die Beschwerden sind! Yoga kann bei diesen Problemen Linderung schaffen, da es sich direkt auf:
- den Stoffwechsel
- die Gelenke
- das Nervensystem
- die Muskeln
auswirkt und so Verspannungen lösen kann. Weitere positive Effekte sind erhöhte Abwehrkräfte und ein verstärktes Immunsystem.
Yoga: Zwischen Fitness und Entspannung
Yoga hat so viel positiven Einfluss auf das Leben, da es den Körper und den Geist nicht getrennt voneinander betrachtet, sondern beides miteinander vereint. Daher ist Meditation lernen ebenso Bestandteil von Yoga, wie Fitness- und Atemübungen. Yoga verhilft zu einem klaren Geist und einem gesunden Körper und kann bei Problemen wie:
- Schmerzen im Rücken
- Verdauungsstörungen
- Schlaflosigkeit
helfen. Wenn diese Probleme bestehen, vorher jedoch immer beim Arzt abklären, ob nicht schwerwiegende Erkrankungen der Grund für die Beschwerden sind! Yoga kann bei diesen Problemen Linderung schaffen, da es sich direkt auf:
- den Stoffwechsel
- die Gelenke
- das Nervensystem
- die Muskeln
auswirkt und so Verspannungen lösen kann. Weitere positive Effekte sind erhöhte Abwehrkräfte und ein verstärktes Immunsystem.
Mit Yoga zur gestärkten Psyche
Gerade in unserer heutigen Zeit sind Stress und Hektik allgegenwärtig. Yoga ist ein gutes Mittel, um effektiv Entspannung und innere Ruhe zu finden. Viele klagen zudem über ein Gefühl der Entwurzelung, da sie den Kontakt mit der Umwelt verloren haben. Yoga ist genau wie autogenes Training und Meditation für Anfänger ein Weg, um wieder zu sich selbst zu finden. Der besondere Vorteil von Yoga ist jedoch, dass Yoga auch zu einem gesünderen Körper führt. So werden:
- überflüssiges Gewicht abgebaut.
- Beweglichkeit verbessert.
- Muskeln geformt.
Durch die Meditation Anleitung, die einem im Yogakurs beigebracht wird, kann man sich zudem von negativen Gedanken trennen und eine positivere Lebenseinstellung gewinnen. Die Atemtechniken stellen einen effektiven Weg dar, um auch in Stresssituationen die Oberhand zu behalten und sich nicht von der Situation überwältigen zu lassen.
Wer kann Yoga machen?
Ein berühmtes Zitat lautet: „Jeder kann Yoga machen, der atmen kann“. Dies stimmt, da Yoga sehr viele Fragen umfasst, wie:
- Wie erhalte ich einen gestärkten Körper?
- Wie meditiert man?
- Wie atme ich richtig?
- Wie bekomme ich Geist und Körper in Einklang?
Wodurch wirklich jeder Yoga betreiben kann. Schwangere Frauen und gesundheitlich Beeinträchtigte dürfen jedoch teilweise nur bestimmte körperliche Übungen machen, die sie sich unbedingt von einem Experten erklären lassen sollten.
Yoga als Weg zu einem klaren Geist, körperlicher Zufriedenheit und einem geschärften Bewusstsein steht aber jedem zur Verfügung, der bereit ist, sich auf diese Lebensphilosophie einzulassen.
Egal, ob in der Yogagruppe oder zu Hause auf der Yogamatte: Durch Yoga erhält man die Gelassenheit und Ausgeglichenheit, die im stressigen Alltag oft untergehen.
Ich freue mich auch dich im Webinar begrüßen zu dürfen und wiederzusehen.
Bis dahin wünsche ich dir eine wundervolle und segensreiche Zeit.
Liebe Grüße
Magnus Michael Wieser
Aufgrund meiner 30-jährigen Erfahrung ist es eine Herzensangelegenheit Menschen die in Ihrer Arbeit, ihrer Beziehung oder Ihrer Familie Schwierigkeiten haben zu unterstützen.
In meinem kostenfreien Online-Seminar und Webinar “ Werde Dein Eigener Heiler” zeige ich Schritt für Schritt wie auch du deine Schwierigkeiten und Herausforderungen SELBST verändern kannst um ein Leben in Harmonie und Ausgeglichenheit zu leben!
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